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       春节是阖家团圆的美好时刻，但对于高血压、糖尿病、冠心病等慢性病患者来说，节日期间的饮食、作息变化，容易导致病情波动，成为健康“隐形杀手”。温馨提示，慢病管理无假期，无论过节多忙碌，都要坚守健康底线，做好以下几点，平稳度过春节。

       饮食管控是慢病管理的核心，节日期间需坚守“清淡、规律、适量”原则。高血压患者要严格控盐，每日食盐摄入量不超过5克，避免食用咸菜、腊肉、加工肉类、油炸食品等高盐、高脂食物，少喝浓茶、咖啡和含糖饮料；糖尿病患者要严格控制主食摄入量，粗细搭配，避免食用糕点、糖果、含糖饮料等甜食，多吃蔬菜、优质蛋白，定时定量进餐，监测血糖变化；冠心病患者要避免暴饮暴食，少吃油腻、高胆固醇食物，戒烟限酒，防止血脂升高、血管收缩，诱发心绞痛、心肌梗死。

       规律服药是慢病控制的关键，切勿因过节放松警惕。不少患者认为“春节吃药不吉利”，或因走亲访友忘记服药，这种做法极易导致病情反弹。在此提醒，慢病患者需严格按照医嘱，按时、按量服药，不可擅自增减药量、停药或换药；若出门走亲访友，务必提前备好药物，设置服药提醒，避免漏服。同时，要随身携带常用药物和急救药品，如高血压患者携带降压药，冠心病患者携带硝酸甘油等，以备不时之需。

       作息规律、适度运动，避免过度劳累。春节期间，亲友聚会、熬夜守岁、长途奔波等，容易导致睡眠不足、过度劳累，诱发血压升高、血糖波动、心律失常等问题。慢病患者要保证每日7-8小时睡眠，尽量不熬夜，避免长时间久坐、久站；天气适宜时，可进行适度的温和运动，如散步、太极拳等，促进血液循环，控制体重，但要避免剧烈运动。

       定期监测、及时就医。节日期间，慢病患者要定期监测血压、血糖、心率等指标，做好记录，若出现指标异常（如血压持续升高、血糖波动过大），或出现头晕、头痛、胸闷、心慌、视物模糊等不适症状，切勿拖延，及时前往医院就诊，避免诱发严重并发症。

       春节期间，慢病患者只要注意做到以上几点，就可以有效管理病情，安心享受与家人团聚的幸福时光。