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       亲爱的准爸妈和新手爸妈们，欢迎来到人生中最美妙的旅程！喂养宝宝是你们与孩子最初的亲密对话，也是孩子健康成长的第一块基石。面对这个甜蜜的“任务”，或许您会有些许迷茫。别担心，这份科普将为您提供科学、实用的喂养知识。

黄金第一口：母乳喂养——大自然馈赠的完美食物

       世界卫生组织（WHO）和中国营养学会都强烈推荐：纯母乳喂养是婴儿出生后6个月内的最佳喂养方式。

       为什么是“黄金标准”？来源于母乳喂养的好处：A.最营养、最容易吸收；B.含独有的抗体、防病；C.促进母体康复；D.预防成年后代谢性疾病 ；E.促进婴儿口腔发育；F.增进母婴感情；G.对家庭及社会均有益。

       新生儿出生后(60分钟内)应早接触、早吸吮、早开奶，促进母亲乳汁分泌，同时吸吮的过程可以帮助新生儿胃肠道正常菌群的建立。

科学选择：配方奶喂养——同样充满爱意的选择

       当医学原因（如妈妈患有某些传染性疾病、严重疾病等）或个人无法克服的困难导致不能母乳喂养时，配方奶是唯一被认可的母乳替代品。

       如何选择？ 

       选择符合国家标准的婴幼儿配方奶粉。段位（1段）必须与宝宝月龄匹配。

       如何冲调？

       1. 清洁：严格消毒奶瓶、奶嘴，洗净双手。

       2. 水温：按罐体说明，通常为40-50℃的温水，以免破坏营养素。

       3. 比例：严格遵照奶粉罐上的比例，先水后奶粉，用附赠的量勺刮平，不要自行浓调或稀调。

       4. 摇匀：水平旋转搓动奶瓶，避免剧烈摇晃产生过多气泡。

喂养的频率与量：读懂宝宝的“饥饿信号”

       使新生儿胃容量很小，需要“少食多餐”。

       母乳喂养：按需喂养(指当宝宝饥饿或您感觉乳胀时就应该母乳喂养，一般2-3小时哺乳一次，最短间隔1个小时以上，最长不超过4小时。）

       饥饿信号：咂嘴、伸舌头、寻找乳头、吃手指等。不要等到宝宝大哭再喂，那时他已非常饥饿。

       配方奶喂养：按时按量。

       初期通常每3小时喂一次，每天约8次。

       参考量：新生儿出生一天5-7ml(同小玻璃弹球)，出生3天22-27ml(同大号玻璃球)，出生5-7天43-57ml(同乒乓球大小)。

喂养小贴士与注意事项

       1. 拍嗝是关键：无论哪种喂养方式，喂奶后一定要将宝宝竖直抱起，头靠在你肩上，轻轻拍打其背部，直到打出嗝来，以防溢奶和胀气。

       2. 姿势要正确：无论是摇篮式、交叉式还是侧卧式，确保宝宝的头和身体呈一条直线，含接大部分乳晕，而不是只含着乳头。

       3. 判断宝宝是否吃饱：

       婴儿每日排尿6次以上，尿色淡且味道轻。

       大便颜色：出生后3-4天从墨绿色胎便转为棕色或黄色软便。

       吃奶后表现出满足和放松且有睡意。

       体重持续增长：生后7-10天体重恢复至出生体重，满月增长600克及以上。

       4. 母亲乳房的感觉：哺乳前乳房饱满，喂哺后变软。

       5. 寻求帮助：若遇到母乳不足、乳头皲裂、胀痛或宝宝拒绝吃奶等问题，及时咨询医生或护士，不要独自焦虑。

温 馨 提 示

       喂养之路是学习与爱共同成长的过程。母乳喂养是最好的起点，但如果无法实现，用科学方法进行配方奶喂养，同样能给宝宝一个健康的开始。最重要的是放松心情，相信本能，在爱与科学的指引下，您一定能找到最适合您和宝宝的节奏！

       祝每一位宝宝都健康快乐地成长！