健康常识

       春天，外出踏青的大好时节。不冷不热，阳光还正好。不过春天也正是因为万物重新勃发生长，导致它也成了百病易发的季节。特别是诸多过敏性疾病的多发季节。过敏性皮炎、鼻炎、结膜炎、荨麻疹等都是常客，出现皮肤起疹瘙痒也是家常便饭。正是该撒欢出去玩的季节，怎么能被过敏耽误呢？别担心，其实过敏有救！

01、春季过敏原有哪些？

       春季过敏原其实很多，一不小心就中招，比如下面这些。

　　1、空气中散布的花粉、柳絮、粉尘等都是一些过敏原，这些物质漂浮在空气中，都非常容易附着在皮肤表层，或吸入我们的呼吸道，引起过敏症状。

　　2、食用“光敏性”蔬菜和水果也是引起“植物日光性皮炎”的重要原因，如菠菜、韭菜、茴香、芹菜、香菜、芥菜、芒果等。食用后在紫外线的照射下，可能引起“植物日光性皮炎”而出现红斑，丘疹，伴有瘙痒。

　　3、很多非正规的化妆品和护肤品成分复杂，有可能会引发皮肤过敏。

　　4、因饮食不当，牛奶、海鲜、蛋类等异体蛋白都有可能引发或者加重过敏反应。

02、春季常见的过敏性疾病有哪些？

　　1、荨麻疹：四肢或躯干皮肤上突然出现大小不等、高出表皮的风团、红斑，几小时后迅速消失，消退后不留痕迹，反复发作；皮肤瘙痒，用手抓会出现皮肤划痕。

　　2、过敏性鼻炎：以鼻塞、流清水涕、鼻中发痒、不断打喷嚏等为主要表现，多是散播在空气中的花粉刺激所致。

　　3、过敏性结膜炎：一到春天就双眼奇痒，同时伴有结膜充血和轻度异物感，反复发作几年后，症状甚至会逐渐加重。伴有畏光、灼热感，睑缘不时出现黏液样分泌物，这是典型的春季过敏性结膜炎的表现。

　　4、支气管哮喘：一般由吸入过敏原诱发，主要表现为咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰，典型的可听到哮鸣音，一般用支气管扩张药物能迅速缓解。

03、如何预防春季过敏？

　　最直接的方法当然是减少外出，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。要注意防晒，尽量避免阳光的直接照射。但相信大部分人都做不到，所以其他注意事项要记住了。

　　1、多补充水分。阳春三月，空气湿度小，风沙大，皮肤极易干燥起皮。因此，在选择护肤产品时，要着重挑选具有补水保湿功能的护肤品。

　　2、远离过敏原。春天皮肤出现过敏，很多都是空气中的风沙、粉尘、花粉等刺激引起的。所以 ，敏感皮肤的人最好能够远离花团锦簇、空气质量差的地方。

　　3、注意皮肤清洁，春天想要预防皮肤过敏的话，最好能保持皮肤的清洁。皮肤暴露在外很容易接触各种外界刺激，保持皮肤清洁能够预防皮肤过敏。另外要注意洗脸、洗澡的水温不宜过高。

　　4、注意防晒。春天皮肤过敏与紫外线的照射也有一定的关系。紫外线过度照射可以引起皮肤屏障受损，特别是对于容易对紫外线过敏的人来说，做好防晒工作也是预防春天皮肤过敏的关键。另外除了春天，一年四季都是需要防晒的。

       5、多吃抗过敏食物。春天如果是容易出现皮肤过敏的话，不妨在日常的饮食中适量增加抗过敏食物的摄入。比如可以多吃富含维生素C的食物等。另外在饮食中也应该避免辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果。

       6、提高免疫力。积极参加运动，提高身体免疫力，调节身体的免疫功能，帮助改善易过敏的体质，也是预防皮肤过敏的一种方法。