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       2025年9月21日是第32个“世界阿尔茨海默病日”。今年的宣传主题为：“早防早治，守护认知”。

       每年9月是世界阿尔茨海默病宣传月，2025年9月21日是第32个“世界阿尔茨海默病日”，国家卫生健康委与国家中医药局联合发布通知，今年的主题是“早防早治，守护认知”。这一主题强调早期预防和干预的重要性，旨在引导全社会共同参与，提高公众对老年期痴呆的科学认识。

       阿尔茨海默病(Alzheimer's Disease，简称 AD)，又称老年性痴呆，是一种慢性进行性的中枢神经系统退行性疾病。其主要特征是记忆力、认知功能以及行为能力的逐渐减退，严重影响患者的日常生活和工作。根据世界卫生组织的数据，全球有超过4600万人患有阿尔茨海默病，尤其在65岁以上的人群中，发病率更高，给患者及其家庭带来沉重的负担。

正视 “记忆杀手”：别让 “老糊涂” 掩盖疾病真相

       阿尔茨海默病并非正常的衰老现象，而是一种进行性发展的神经系统退行性疾病，这个被称为 “记忆橡皮擦” 的疾病，正悄然吞噬着千万人的认知与尊严，也让无数家庭承受着身心与经济的双重重压。研究数据显示，2015年我国阿尔茨海默病患者总社会经济成本约1.03万亿元，占国内生产总值的1.47%。据估算，我国60岁以上人群阿尔茨海默病患者总数目前约为983万。阿尔茨海默病病程进展隐匿，早期识别和早期干预是阿尔茨海默病诊治的关键。

       早期预警信号需警惕：如果您或家人出现以下症状，建议及时筛查。

       近期记忆明显减退，经常忘记刚发生的事（如吃过饭却记不清、反复询问相同问题），但对多年前的事记忆清晰；

       执行日常任务变得困难，如不会使用常用家电、出门后找不到回家的路；

       语言表达或理解能力下降，说话颠三倒四、无法准确表达想法，或听不懂他人话语；

       判断力下降，如穿着不合时宜的衣物、轻易相信陌生人、乱花钱；

       情绪或性格突然改变，出现焦虑、抑郁、暴躁、多疑等异常情绪，甚至对以往喜爱的事物失去兴趣。

专业守护：为记忆健康筑起 “防护墙”

       早防早治：科学防控降低风险

       1.饮食：坚持 “地中海饮食模式”—— 每天摄入蔬菜（尤其是深色菜）、水果（如蓝莓、苹果）、全谷物（燕麦、糙米），每周吃2-3次鱼类（富含 Omega-3），减少红肉、油炸食品和高糖饮料摄入。

       2.运动：每周保证150分钟中等强度运动，优先选择 “全身+脑力结合” 的类型，如快走（每天30分钟）、游泳、太极拳，或跳广场舞（兼顾社交与运动）。

       3.健脑：避免大脑 “闲置”，每天花30分钟做 “认知训练”—— 比如读书、看报、学新技能（用智能手机、学做菜）、玩益智游戏（拼图、数独），即使退休后也保持 “学习状态”。

       4.慢性病管理：定期监测血压（目标<140/90mmHg）、血糖（空腹<7mmol/L）、血脂，戒烟限酒（男性每天酒精≤25g，女性≤15g），这些能减少大脑血管损伤，降低患病风险。

       科学治疗，延缓病情进展

       1.药物治疗：规范使用胆碱酯酶抑制剂、NMDA受体拮抗剂等一线药物，改善患者认知功能、行为症状，延缓病情恶化。

       2.非药物干预：开展认知训练（如记忆游戏、语言训练）、音乐治疗、运动康复（如太极拳、散步）、心理疏导等特色服务，帮助患者维持生活能力，提升生活质量。

       家属支持，共渡照护难关

       1.陪同筛查，不回避、不拖延

       发现家人有早期信号时，不要说 “老了都这样”，而是主动陪同到正规医院的 “神经内科” 或 “记忆门诊” 做筛查（如认知量表测试、脑部 CT/MRI），尽早确诊并制定干预方案——早期通过药物+认知训练，能有效延缓记忆力衰退。

       2.掌握 “温和照护技巧”，减少冲突

       用 “简单、重复、正向” 的语言沟通，避免用复杂指令，做好家中的安全防护，适当给予情绪安抚。家庭成员可分工协作，或找外部支持，分担照护压力。

全民参与：携手守护记忆

       阿尔茨海默病的防治不仅需要医疗力量的支撑，更需要全社会的理解与参与。作为医疗机构，我们呼吁：提高公众对疾病的认识，不歧视、多包容，给患者 “善意空间”；参与公益，可加入志愿者队伍，传播科学知识，共同努力，把防治变成日常。

       记忆或许会褪色，但关爱永不缺席。在这个宣传月，宝鸡市人民医院神经内一科愿与每一位市民携手，用科学的态度认识疾病，用温暖的行动守护记忆，让阿尔茨海默病患者不再独自面对黑暗，让每一个家庭都能在专业守护中重拾希望！