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       冬季来临，呼吸道传染病也进入了高发季，流感活动进入到了快速上升阶段。面对来势汹汹的流感，如何区分自己得的是普通感冒还是流行性感冒？本文将为您提供实用的自我鉴别指南。

流感≠普通感冒，四招教您初步鉴别

       1. 看发热程度

       流感：发热程度高，通常突然出现高热（39-40℃）

       普通感冒：通常不发热或仅为轻中度发热

       2. 察全身症状

       流感：全身症状明显，如剧烈头痛、全身肌肉酸痛、显著乏力

       普通感冒：全身症状相对较轻或者没有，以局部症状为主

       3. 辨呼吸道症状

       流感：呼吸道症状反而不明显，咳嗽可能较轻

       普通感冒：鼻塞、流涕、打喷嚏、嗓子疼更常见

       4. 观传染强度

       流感：由流感病毒引起，传染性强

       普通感冒：由鼻病毒、副流感病毒等引起，传染性相对较弱

       重要提示：如果一个家庭的成员或一个办公室的同事在短时间内先后出现发热、感冒症状，要高度警惕流感的可能性。

当前流感形势：活动水平快速上升

       监测数据显示，我国流感疫情整体处于中流行水平，学校聚集性疫情报告显著增多。5～14岁儿童检测阳性率明显高于其他年龄组，家长需特别关注。

       特别提醒：以下人群感染流感后易发展为重症，需格外警惕：

       儿童（尤其5岁以下）

       老年人（60岁以上）

       孕妇

       慢性病患者（如哮喘、糖尿病、心脏病）

       肥胖者

       免疫功能低下者

预防措施：防患于未然

       1. 接种流感疫苗——最有效的防护手段

       建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人接种流感疫苗

       特别推荐老年人、儿童、慢性病患者等高危人群接种

       疫苗需每年接种，因为流感病毒每年都会变异

       2. 做好个人防护

       科学佩戴口罩，尤其在人群密集场所或乘坐公共交通工具时

       勤洗手，避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口

       咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻

       3. 保持健康生活方式

       均衡饮食、适量运动，增强身体免疫力

       保证充足休息，避免过度劳累

       保持室内良好通风，避免前往人群密集场所

       专家提醒：若出现疑似流感症状，特别是高热不退、呼吸困难、胸痛等严重症状，请及时就医，避免延误治疗。早诊断、早治疗是应对流感的关键。