健康常识

       生活中，很多老年朋友经常感觉浑身没劲，身体疲倦、乏力等，有人会觉得这是老了，是机体衰老的表现，是正常的，也有人认为这可能是生病了，那这种情况是否正常呢？如果老年人一直处在浑身没劲、贪睡乏力的状态，这其实是多种疾病的信号，病因复杂，需结合伴随症状综合鉴别，我们需要引起重视，今天就和大家一起来看看老年人疲乏无力到底是怎么回事。

１、老年人乏力的常见原因

       1.急性感染性疾病：肺炎、泌尿系感染等急性感染性疾病，因炎症反应加速能量消耗，导致乏力、发热或咳嗽等症状‌。

       2.神经系统疾病：脑卒中、帕金森病、周围神经病变等，都会影响神经对肌肉的控制，导致肢体无力、麻木、僵硬等症状。

       3.心血管疾病：冠心病、心力衰竭等心血管疾病在老年人中较为常见。心脏就像人体的“发动机”，当心脏功能受损时，泵血能力下降，身体各器官得不到充足的血液和氧气供应，就容易出现乏力。

       4.呼吸系统疾病：慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系统疾病会影响肺部的通气和换气功能。氧气吸入不足，二氧化碳排出不畅，会导致身体缺氧，进而引起乏力，老人可能会在日常活动甚至休息时就感到呼吸困难、乏力，活动耐力明显下降。

       5.代谢性疾病：

       糖尿病：血糖控制不佳的糖尿病患者，由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，身体无法有效地利用葡萄糖来提供能量，转而分解脂肪和蛋白质，导致身体乏力。此外，糖尿病还可能引发神经病变和血管病变，进一步加重乏力症状。

       甲状腺疾病：甲状腺功能减退在老年人中并不少见。甲状腺激素分泌减少，会使身体的新陈代谢减慢，出现畏寒、乏力、嗜睡等症状，老人可能会觉得自己变得越来越懒，不想动，对周围的事情也缺乏兴趣，这些都可能与甲状腺功能减退有关。

       6.骨关节疾病：骨质疏松、关节炎、腰椎间盘突出等，会造成关节疼痛、活动受限，进而导致肢体乏力。

       7.营养不良：随着年龄的增长，老年人的食欲往往会下降，同时消化吸收功能也会减弱。牙齿缺失、味觉减退等因素也会影响他们的进食。如果饮食中缺乏蛋白质、维生素（如维生素B12、叶酸等）、矿物质（如铁、锌等）等重要营养素，就容易导致营养不良，进而出现乏力症状。

       8.药物副作用：老年人常常患有多种慢性疾病，需要长期服用多种药物。一些药物在治疗疾病的同时，也可能带来乏力的副作用。比如，部分降糖药可能会引起低血糖反应，导致乏力、出汗、心慌等症状。此外，镇静催眠药、抗抑郁药等也可能影响神经系统功能，导致老人感到乏力、困倦。

       9.精神心理因素：孤独、抑郁、焦虑等精神心理问题在老年人中较为普遍。长期处于负面情绪中，会影响神经系统的调节功能，导致身体的应激反应失调，出现乏力症状。而且，心理问题还会影响睡眠质量，睡眠不足或睡眠质量差又会进一步加重乏力，形成恶性循环。

       10.老年衰弱综合征：与衰老相关的体能下降，易合并跌倒、感染，需通过FRAIL量表筛查‌。

２、如何应对？

       以下情况应尽早就医‌：

       1.乏力突然加重或持续＞1周；

       2.合并发热、不明原因体重下降、肢体麻木或活动障碍；

       3.既往有慢性疾病史（如糖尿病、冠心病、脑梗死等）。

       全面的身体检查：

       包括测量血压、心率、体温，检查心肺功能、神经系统等。为了明确病因，可能还需要进行一系列的实验室检查和影像学检查，以排查急性感染性疾病、贫血、糖尿病、甲状腺疾病、营养不良等问题，及发现心脑血管疾病、呼吸系统疾病及其他潜在的病变。

       老年人肢体乏力并非小事，它可能是身体发出的求救信号。我们需要密切关注老年人的身体及精神状态，一旦发现有乏力症状，应及时就医，查明原因，并采取针对性的治疗和干预措施，帮助老年人缓解乏力，提高生活质量，让他们能够安享幸福的晚年生活。关注老年人健康，从重视乏力开始！