健康常识

       什么是“空调病”？一般来说，凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。人们长时间处在空调环境下,因空间相对密闭,空气不流通,致病微生物容易滋生,且室内外温差较大,机体适应不良,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、刺激性干咳、咽干、流鼻涕、鼻塞、口干、腹痛、腹泻、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,常有一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。

       患支气管哮喘、慢性支气管炎的病人，老人、儿童（身体抵抗力低下），以及妇女（衣着单薄），均为夏季空调病的易患特殊人群。

       上述症状与感冒的症状类似，但感冒主要是因为病毒感染导致，患者早期时症状比较轻微，有咽痛、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏咳嗽、咳痰的表现。严重时会引起发热、四肢酸痛、食欲不振。还会引起一些并发症，比如下呼吸道感染、心肌炎、急性肾炎等。

空调病的原因有哪些？

　　1、空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。长期在这种干燥的空气里,首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干;其次皮肤由于穿衣较少,大部分裸露在这种干燥的空气里,即使不出汗,也会散失大量的水分;另外，呼吸时吸入的是干燥的空气,呼出的几乎是饱和的湿气,散失的水分会更多,这样时间一长,鼻黏膜、气管黏膜就会变干,严重时会发生黏膜干裂,病毒、细菌就会乘虚而入,引发呼吸道感染。

　　2、房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足,致病微生物容易滋生。据有关专家统计,在有空调的密闭室内,5至6小时后,室内氧气下降13.2%,大肠杆菌升高1.2%,红霉色菌升高1.11%,白喉菌升高0.5%,其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

       3、室内外温差较大,机体适应不良。人体的植物神经系统难以适应,会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。

　　4、自然环境空气中富含负离子，负离子被称为“空气中的维生素”，对人体健康有促进作用。而在空调房中，由于空间密闭、空气不流通，负离子空气的含量极低。这也是为何长期待在空调间会觉得头昏脑涨的原因。

空调病该怎样预防？

　　1、空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，国际标准组织（ISO）有一个推荐值，夏天23℃~26℃。但在不同的国家，也有不同的规定或标准，我国《国务院关于加强节能工作的决定》的要求是，夏季室内空调温度不低于26℃。夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

       2、使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。且最好每月清洗空调机一次，尤其夏季使用时要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害，如军团菌感染等。

       3、不要让通风口的冷风直接对着身体吹，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，有颈椎病、关节炎膝关节炎者，在空调下应注意该部位保暖。

       4、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢，从而促进机体功能的恢复。

       5、使用空调时严禁在室内抽烟。同时，吸烟危害健康，有吸烟习惯的童鞋们可以考虑戒烟。

       总之，炎炎夏日，大家在尽情享受空调带来的凉爽时，还需注意预防“空调病”，协调好炎热与清凉的平衡，健康生活！