健康常识

       中秋节即将来临，月饼作为我国中秋佳节传统的食品，糖尿病患者又开始犯愁了，“糖尿病人能吃月饼吗？糖尿病人怎样吃月饼才安全？”内分泌专家告诉你：糖尿病患者只要把握“分寸”，也可以享受一下吃月饼的快乐。

       首先，月饼最大的特点就是热量非常的高，因为月饼的主要成分是糖分，里面有很多的配料比如各类果仁都属于高升糖指数的食物，糖尿病患者如果吃月饼，会在短时间之内造成血糖的快速升高，在血糖控制不佳的前提下，严重时甚至有可能引起糖尿病急性并发症的发生，比如糖尿病酮症酸中毒或者高渗性昏迷。

       其次，在血糖控制较好的前提下，选购月饼时一定要看清配料，含糖和含油脂高的不要选用，尽量少吃月饼，适当尝尝味道，感受一下节日气氛就行了。在吃月饼的同时，必须减少碳水化合物及油脂的摄入。市面上的“无糖月饼”也不可以随便多吃，因为尽管这类月饼里没有加入蔗糖，但月饼内的油脂含量仍然很高，油脂含有比碳水化合物更高的热能，而控制糖尿病的关键就是控制热量，且月饼本身就是面粉做的，其中的碳水化合物转化为葡萄糖而导致血糖升高。

       再次，节日聚餐还要注重主食、副食适当搭配的原则。餐后半小时后适量运动，可根据身体情况选择散步、快走、慢跑等运行方式，在运动之前，做好充分的热身运动，可以做一些较为舒缓的拉伸运动。

       总之，糖尿病患者并不意味着一点月饼都不能吃。对血糖一直控制比较好的患者，适当吃点月饼是可以的，但要遵循“健康吃月饼，快乐过中秋”的原则。

       张进，男，42岁。内分泌副主任医师，副教授。2005年毕业于延安大学医学院临床医学专业。2018年在北京大学第一医院内分泌代谢疾病科进修学习。陕西省中西医结合学会第一届内分泌专业委员会委员，陕西省中西医结合学会第一届糖尿病专业委员会委员，陕西省中西医结合学会第一届心身专业委员会委员。陕西省保健学会全科专业委员会委员。宝鸡市医学会内分泌学会、糖尿病学会委员。宝鸡市医师协会第一届医学教育分会委员。

个人专长及诊疗范围：各种类型糖尿病、甲状腺疾病及高脂血症、高尿酸血症等内分泌代谢性疾病。

       坐诊时间：周二上午 门诊一楼120诊室